Sophie Grace Meditationer

Sophie Grace Meditations:

Progressiv Muskelavslappning För Barn

 

 

 

En progressiv muskelavslappningsövning anpassad för barn. Övningen mycket enkel, och går ut på att genom att förs spänna och sedan slappna av i samma muskelgrupp lära känna sin kopp i aktivitet och vila. Meditationen är delvis utarbetat tillsamans med en grupp barn 4-6 år gamla men kan också användas av större barn. Meditationen är uppdelad i tre delar som ligger på olika spår. Detta gör det möjligt att anpassa den efter barnets ålder och hur vant det är vis avslappningsövningar. Med på skivan finns ett spår som heter "Råd till de vuxna". Jag rekommenderar att alla som planerar att låta sina barn eller barnen de arbetar med att lyssna igenom den först för att få tips på lämpliga upplägg av övningen för barnens ålder. Man får också tips på när det är bäst timing att låta barnen prova.

 

 

Ytterligare råd och boktips till förskolärare, lärare och föräldrar.

 

 

Tid

Pris

 

Köp hela albumet

 

36 kr

 

Köp enskilda spår

 

 

 

1. Råd till de vuxna

2:40

9 kr

 

2. Spänn och slappna av

4:46

9 kr

 

3. Vila lite

2:15

9 kr

 

4. Avsluta övningen

1:20

9 kr

 

5 Vila lite 2 (Bonusspår)

3:44

9 kr

 

Vår Facebooksida

Följ oss på Spotify!

Missa inte när nästa meditation blir tillgänglig på Spotify! Följ oss och få ett meddelande direkt från Spotify när en ny meditation kommer upp!