Blogg

Här skriver jag om det som intresserar mig. Fokus ligger på meditation, hälsa och välmående. För nyheter. välj sidan Nyheter. Du kan också se senaste nyhetsinläggenn i sidokolumnen nedan.

Båt som seglar på ett hav

Kurs i positiv psykologi och en till föreläsning med Barbara Fredriksson

5 juni, 2019

Jag har tidigare skrivit om kurser jag har läst i positiv psykologi för Barbara Fredriksson och hennes bok Love 2.0 och Positivity, vilka ger lite annorlunda perspektiv på både kärlek och positivitet. En av de viktigaste sakerna jag lärde mig på hennes kurs, eller som jag fick bekräftat då jag länge känt likadant, är att människor som kan lite om positivt tänkande men inte ännu har skaffat sig djupare kunskaper ofta får det här med positivt tänkande om bakfoten. Likadant är det med mindfulness och vårt förhållande till tankar och känslor inom det perspektivet. Fredriksson visar en bild på kölen

Läs mer »

Bli vän med din stress (TED-föreläsning)

7 juni, 2017

I detta TED-föredrag pratar hälsopsykologen Kelly McGonial om hur forskningsresultat visar att vår inställning till stress påverkar de hälsoeffekter stressen får i vår kropp. Om vi förutsätter att stressen kommer att få stora konsekvenster så kommer den också få större konsekvenser än om du kan bli vän med din stress och se på den med andra ögon. Det här handlar inte om att ”bara man tänker positivt så blir allt bra” utan handar om mycket mer än så.  Vidare stöder McGonials fakta också Barbara Fredricksons fynd att kontakt med andra människor är livsviktigt för vår hälsa, som jag skrev om

Läs mer »
Omslagsbild till boken Love 2.0

Omdefiniera kärlek – kontakt med andra är viktigt för vår hälsa

3 juni, 2017

Klicka på omslagsbilden för att komma till bokens officiella hemsida. För ett par år  sedan gick jag en distansskurs i positiv psykologi med en forskare från University of North Carolina at Chapel Hill i USA. Personen i fråga heter Barbara Fredrickson. Hon lärde mig massor om positivt täkande – och att negiativt tänkande är precis lika viktigt. Negativt tänkande är kölen och positivt tänkande seglet i vårt livsfartyg.  Positivt tänkande är dock inte det jag vill skriva om idag, utan kärlek. Fredrickson menar att kärlek är livsviktigt för oss men vill också att vi omdefinierar ordet kärlek. Hon menar att kärlek

Läs mer »
Sök
Become a Patron!

Nyheter

Annons:

Become a Patron!