Méditation détente physique

Méditation détente physique

« Méditation physique détente » est une méditation guidée. Vous êtes invité·e à lâcher les tensions dans votre corps, peu à peu, pas à pas. L’exercice est très simple et convient aussi bien aux débutant·e·s qu’aux habitué·e·s de la méditation. Après avoir agi sur chaque partie du corps, vous êtes invité·e à rester un moment en plein repos, baigné·e dans une musique agréable du compositeur Christopher Lloyd Clarke. Même si cette méditation est intitulée « Méditation physique détente », elle est tout aussi utile pour prévenir ou gérer le stress. Cette méditation est l’édition originale de cet exercice de relaxation et sa durée est de 10 minutes. Si vous souhaitez une méditation plus longue, nous vous conseillons « Méditation physique détente. Version longue » dont la durée est de 30 minutes. Sophie Grace Meditations a été fondée par la Suédoise Sophie Påhlsson, instructrice de méditation. À défaut de méditations guidées en suédois qui lui plaisaient, elle a commencé à en rédiger elle-même. Elle crée des exercices qui se prêtent à être utilisés de façon répétée dans le temps. Les titres en suédois et en anglais sont enregistrés en personne par Sophie Påhlsson. Pour les autres langues, les enregistrements sont réalisés par des comédien·ne·s voix-off professionnel·le·s. Pseudonyme en suédois : Sophie Grace Meditationer. Ce titre a été traduit par Sara Bussenot et il est lu par Elizabeth Lagelée.

Dela:

FAKTA

ISBN:

9789189073418

Språk:

Franska

Uppläsare:

Elizabeth Lagelée

Utgivningsdatum: 

18 juni 2024

Bakgrundsbild:

CanStockPhoto Inc./ [Tolokonov]

Bakgrundsmusik:

A Pure Embrace av Christoper Lloyd Clarke

Kompositörens hemsida:

enlightenedaudio.com

Har musiken hjärnvågsstimulerande frekvenser?:

Nej
Annons